簡單瑜伽瘦身動作1
像小狗相同趴在床上，瑜伽雙手筆直撐地。減肥漸漸向頭部靠去，躺床對腰部的上的瘦身脂肪耗費較大。雙膝跪地，動作注意筆挺背部，瑜伽用腦門頂住雙腿，減肥使上身向前壓。躺床
簡單瑜伽瘦身動作2
平躺在床上，上的瘦身頂住身體，動作能夠瘦手臂和大腿。瑜伽
簡單瑜伽瘦身動作3
雙手抵在腰間，減肥有一部分人想瘦身但總覺得自己沒有時刻，躺床放松雙肩，上的瘦身保持動作呼吸3-5次，動作雙手伸直撐地，
簡單瑜伽瘦身動作4
成動物爬行狀跪在地上，放在頭頂上方，
向上抬起伸直的雙腿，放松，晚上睡覺前做一些運動也是能夠瘦身的，床上瘦身動作也很有用呢。能夠讓腰部的肌肉瘦下來。雙膝著地，一天二十四小時除了睡覺的時刻其它的沒有任何空余時刻讓自己能夠做做什么訓練來瘦身，保持動作呼吸3-5次，并漸漸將雙腳抬離頭部。雙手向前推，瘦腰很有用果。