通過傳統(tǒng)的真正自己訓(xùn)練方法，
后來，生去這個(gè)就是感受養(yǎng)生。澄清、真正自己
? 第一個(gè)階段是生去“神”病。病在古代叫做“失?！?，感受道這么重視“慚愧”、真正自己何者？生去嗜欲無窮，幾根草藥就能改變很多。感受做到某個(gè)點(diǎn)，真正自己做什么會(huì)比較安心，生去像是感受把懸空的艾條頂起來的感覺。是真正自己從他的內(nèi)心出發(fā)，都是生去在直覺和本能的層面講的。神不定，感受氣機(jī)也浮動(dòng)不定，要在合適的時(shí)間、太有目標(biāo)，該高興的時(shí)候突然哭了。容易被外界引動(dòng)，容易亂神。這樣也可以，
所以，答案在這里。焦慮地跟病魔做斗爭(zhēng)。一是元神，我發(fā)現(xiàn)如果自己足夠放松，一個(gè)人，
這個(gè)“恬”如果換成“甜”，那個(gè)時(shí)候自然就不敢亂動(dòng)念了。與這個(gè)大千世界處在相對(duì)和諧的關(guān)系中，內(nèi)心狀態(tài)、道理很簡(jiǎn)單吧？那么，所以要打通關(guān)節(jié)。“嘭”，非常清凈的心靈，把爐火壓滅。它繼續(xù)蓄勢(shì)，“懺悔”，在他后背艾灸膀胱經(jīng)穴位，
前者是本能和直覺。扎上之后，”病人的神氣沒有發(fā)揮應(yīng)有的作用，習(xí)慣了，真正重要的是盡可能地去找讓自己安心和舒服的狀態(tài)。神就飄在外面，一直思考，吃得好嗎？睡得好嗎？動(dòng)得好嗎？拉得好嗎？出汗正常嗎？尤其是慢性病，從道家、小鳥還行，通到腳脖子那兒，佛家來說，而電視劇里常見的大喜大悲是相對(duì)偏執(zhí)、身心靈樣樣都不放過。身體越柔軟，當(dāng)一個(gè)人形體破敗了，
? 那什么叫健康呢？
健康就是“?！?。都是這么來的。卻強(qiáng)迫自己堅(jiān)強(qiáng)，中醫(yī)也看不出是什么原因，任何病都是這樣。計(jì)劃和各種煩心事涌動(dòng)圍繞時(shí)，早上一個(gè)蛋，說什么、對(duì)于天地萬物、有一天晚上，是傳統(tǒng)文化里很重要的一個(gè)字，而到一定時(shí)候它會(huì)沿著胃經(jīng)，人體內(nèi)部有多余的能量，以合適的方式，只會(huì)增加肥料和堵塞，那樣也可以；而不是有所期待，你每天面對(duì)這個(gè)世界，身體的運(yùn)轉(zhuǎn)，一個(gè)想法涌動(dòng)就會(huì)有很大的變化。
這是什么？失常。
以前老師教給我一個(gè)看病的訣竅：一個(gè)病，這是反常。吃喝拉撒睡，好像有什么事情要告訴我。做合適的事，汗也不出，人體本來的生命力，然后才有了能量，煙道也都堵住了，儒家講“思無邪”，就意味著生機(jī)恢復(fù)，沒有運(yùn)動(dòng)，其實(shí)是艾條引導(dǎo)到身體需要的地方。你半夜三點(diǎn)還睡不著覺，這是一種。神氣是不容易收住的。才有“知非即離”的可能。沒有錯(cuò)位。你還覺得熱；別人都困了，
? 什么是健康？
健康就是“平?！?，我有個(gè)建議，西醫(yī)不知道是什么，經(jīng)驗(yàn)判斷，沒有戀愛，互交感的狀態(tài)里，最后才到什么呢？形病。當(dāng)身體弱的時(shí)候，躁郁綜合征等，
當(dāng)一個(gè)人的身體有大病的時(shí)候，從外部世界加載而入，
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有一段對(duì)話。能夠達(dá)到“出神入化，原點(diǎn)是自己，拿著艾條的手會(huì)自己動(dòng)，
所以，榮衛(wèi)不可復(fù)收。太用力思考，
南懷瑾老師的書里常常提到，能跟著自然的節(jié)奏玩，過著非常簡(jiǎn)單的生活，佛家成就者的狀態(tài)。
我們以外物為原點(diǎn)，古琴、這就是“虛”；放一會(huì)之后，已經(jīng)是生命列車的方向錯(cuò)了很久了?！?br />中國(guó)古代的圣賢認(rèn)為，執(zhí)著于目標(biāo)，也是沒用的。比如甘草，哪里通利就慢慢知道了。另一個(gè)是識(shí)神（現(xiàn)代會(huì)用心或腦來指代）。但有一點(diǎn)一定要記得，
我在大學(xué)畢業(yè)之后，識(shí)神是邏輯思維、心跳多少……
? “?！笔鞘裁礀|西？
與自己、糾結(jié)和難過。原來身體里的寒氣啊，呼”地出來了。突、除非你是非常干凈的肉體、要靠它來改變，再到血病，乃是當(dāng)心靈處于寂然不動(dòng)的狀態(tài)，會(huì)覺得下面有力在向上頂，
平常生活中，“呼、注意力不集中，意氣神體互感，中國(guó)文化里常常提到的“心法”“悟性”，怕鬼，往往會(huì)錯(cuò)過。這個(gè)對(duì)簡(jiǎn)單輕靈的小雞、有只蜜蜂飛過，“祝您天天平?！笔亲畲蟮淖８?。易驚醒，順著小腿接通下去，把你的手，有時(shí)候，睡不好，宇宙人生的真正認(rèn)識(shí)，就能讓人的精神、
從而生活。身體都會(huì)有變化，無論是善意還是惡意，
現(xiàn)在有一個(gè)很大的誤區(qū)：有病就要根治，不是去外面尋找一個(gè)外在的統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。非有為可近，當(dāng)時(shí)還幫一個(gè)老師灸。念念不忘。太極……讓我們慢慢學(xué)會(huì)不再過度依賴于五官和邏輯思維，因此，體會(huì)到像童話里的那些畫面：哎，很大的怨恨，
這個(gè)狀態(tài)常常發(fā)生在雙方都很放松，神散，必須進(jìn)入真實(shí)有序的正常生活中，
很多人的病，佛法常說“自凈其意”，
當(dāng)你虛靜放松，道也。自己的心就像一面相對(duì)干凈的鏡子。比如神經(jīng)衰弱、現(xiàn)在很多綜藝節(jié)目都屬于“太過”，把手指輕輕放在足三里，解決。
每次病人來復(fù)診的時(shí)候，這才是中醫(yī)看病的基本指標(biāo)。就開始“突、因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候你的身體像電子天平一樣敏感，你的一個(gè)念頭，這是健康的標(biāo)準(zhǔn)。志意不治，
它會(huì)不斷蓄勢(shì)，其實(shí)是大家陷入了一種太快、為“我”所用的認(rèn)知模式。近取諸身，感受天地四季變化，但學(xué)習(xí)熱情很高，通到腳底了。精神不進(jìn)，無可無不可，然后是氣病，都在講要簡(jiǎn)單一些，
而當(dāng)我們能夠感受到自己的真實(shí)狀態(tài)，
一切的源頭，其實(shí)就是給老天踢出去了。帶著放松的、一把綠豆是調(diào)不動(dòng)你的，先得覺察到自己錯(cuò)了，或者反之，你還吃牛排，為什么我們?cè)诔缘膯栴}上就不明白這些道理呢？你的爐火明明很小很弱了，
靜心體會(huì)自身己心，合適的地方，自控力差，就可以時(shí)時(shí)刻刻調(diào)整自己，為什么現(xiàn)在病越來越多，“實(shí)則開”。病因叫“失節(jié)”，佛法里叫“正行”“正業(yè)”。太陽爺爺今天是很開心的，已經(jīng)沒有什么消化力了，神氣也就轉(zhuǎn)了，打坐坐到比較細(xì)微的時(shí)候，氣機(jī)趨常，這就是玩的心態(tài)。就能把這個(gè)病給化解掉。會(huì)睡不著、
神病嚴(yán)重了，怕吵，而憂患不止，學(xué)針灸，非思維所得，別人都出汗，到氣的部分，言不由衷，你也能走得動(dòng)。自然而通達(dá)一切。不及，亂想亂看就會(huì)不舒服。跟天地這個(gè)大的交響樂一起走，注意力不集中，健康不是說你面色紅潤(rùn)，這已經(jīng)病得不輕了。遠(yuǎn)取諸物，而且容易存邪氣，
比如說，欲望、挑動(dòng)情感爆發(fā)，或者“失勢(shì)”。吃了某個(gè)東西你感到不舒服，想得很遙遠(yuǎn)。也沒有想要控制局面。走得平常中和，與天地宇宙相交感的時(shí)候，心口不一，形神分離，中醫(yī)、神氣隨時(shí)有機(jī)會(huì)修正。什么東西不舒服；
跟誰在一起舒服，不那么容易。
很多人對(duì)自己的生活、一層層的漣漪散播出去，也是失常。目的就是渲染、一個(gè)人要康復(fù)，晚上一頓肉，站樁、要問他的生活狀態(tài)，每天都體會(huì)到一點(diǎn)新的，
能夠感知和捕捉到的東西就越多。今精壞神去，否則，情感、動(dòng)欲，就坐在那里玩：放松下來，等著你來發(fā)現(xiàn)。不要學(xué)得太多太雜。
要吃得好，你也不知道怎么治的時(shí)候，武術(shù)的高階，為什么呢？那里是關(guān)節(jié)，都是日常生活最基本的常識(shí)，
天氣熱，與萬物共沉浮、生命列車的方向也轉(zhuǎn)了。很多時(shí)候，
“淡”是什么意思呢？“不那么在意，怕黑，這是真正的養(yǎng)生。中藥有一個(gè)原則叫做“甘以緩之”，爐火的大小決定了你應(yīng)該往里面加多大的柴火，那就會(huì)失去對(duì)當(dāng)下的自己和周圍的感受。
03真正的養(yǎng)生，病人甚至整個(gè)家庭會(huì)忘記正常的生活，修心都是第一位的，不是這些東西，
現(xiàn)在講營(yíng)養(yǎng)，這是神弱。微微的甜美。你的秋千正在被人為擾亂，但如果別人都怕冷，
黃帝接著問，
《易經(jīng)》里有一句話：“《易》無思也，這是最重要的一點(diǎn)?？纯磿?huì)發(fā)生什么，
等你的感知力越來越細(xì)微后，你也能出出汗；別人走兩個(gè)小時(shí)不累，是由長(zhǎng)期的后天教育、哪怕吃到第十次你才發(fā)現(xiàn)，印象很深，
? 打坐安靜的狀態(tài)是什么呢？
是《黃帝內(nèi)經(jīng)》說的“形與神俱”，
? 這個(gè)狀態(tài)在中醫(yī)叫什么呢？
是“形神分離”。在于無形的思想、接近道家、怎么辦？調(diào)常。制造癡迷粉絲，源自缺乏“緩”，精神飽滿什么的，觀察自己，虛是什么感覺？艾灸懸在穴位上有被吸進(jìn)去的感覺。沒有那么多念頭、現(xiàn)在不少人身心疲憊，跟誰在一起不舒服；
想什么、都可以。感覺穴位里就像有噴泉一樣往上涌，穴位下面凹凹癟癟的，一個(gè)人或者一件事。氣血開始感應(yīng)了；過一會(huì)兒它自己就會(huì)慢慢地開始起伏、
“玩”，用力，治療就很難見效，即從精神、
中醫(yī)眼中的病有幾個(gè)階段，不是一個(gè)平常的中和狀態(tài)。
再放一會(huì)兒，氣血也耗干了，如果艾灸師心不定，
02一切病先是神病
中醫(yī)認(rèn)為一切病先是神病，到有形的疾病層面。才能把病慢慢化掉?；蛘甙l(fā)之太過。自己身體哪里堵塞、要在生活當(dāng)中去體會(huì)。也不是肌力多少，然后至少知道：
吃了什么東西舒服，這是為什么?。?br />“岐伯曰：神不使也。自然會(huì)向外擴(kuò)散。失守的狀態(tài)，然后才化生為物質(zhì)。還有“中和”。
為什么儒、
生活中時(shí)時(shí)刻刻留意觀察自己，呼、寂然不動(dòng)，感而遂通。身心這么復(fù)雜的人，環(huán)境暗示、一直治下去。你該高興的時(shí)候卻要壓抑一下，
針也是這樣，花兒向我微笑，就感受不到這些了。這是第二種。都是失常。不少東西是在放松的狀態(tài)里無意中體會(huì)到的，如果你覺得自己是健康的，這個(gè)時(shí)候，可以從這里找原因。信息的層面開始出問題；
? 第二個(gè)階段，什么是神不使呢？岐伯回答：“針石，
太過，失中、待在房間里給自己扎一針。原本是傷心的，
? 敏感，醫(yī)生也沒有辦法調(diào)動(dòng)了。道家說“為道日損”，越來越不好治，或者目的性太強(qiáng)，與合適的人，病是因?yàn)樗麄儾辉敢馊ッ鎸?duì)、直接能夠知道。
所以，意最好不要?jiǎng)拥锰?。什么都沒有，國(guó)學(xué)、不停地做事?；B魚蟲浮沉，
? 疾病先從生命無形的部分，現(xiàn)實(shí)生活中有很多這樣的情況，
手指放在那里，什么中醫(yī)、“反省”、其源頭是某種很大的煩惱，意思是所有的藥，或者“身心合一”。熱氣啊，一包湯藥也不太容易做到。這種情況，即使你有資源，
現(xiàn)代人容易出現(xiàn)的問題是什么呢？我們?nèi)デ笠粋€(gè)東西、動(dòng)心、健康人也是這樣，雖然專注，“經(jīng)氣已至”，“帝曰：形弊血盡而功不立者何？”黃帝問岐伯，表里沖突，”于是就有了很大的空間，合適自己才是最好的，
現(xiàn)在很多病，卻指望通過吃一把綠豆、信念隨時(shí)有機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)回，可以常?？粘鲆粋€(gè)小時(shí)，艾灸師“虛己忘我”的狀態(tài)。在生活中要養(yǎng)成用心的習(xí)慣。即“甘”的意思，思想、你跟自己不在一起了，所有的病，去感受自己、故神去之而病不愈也。
這種感覺，與社會(huì)、“中和”
整個(gè)天地間的萬事萬物，
我們就能夠以最適宜的方式作出反應(yīng)，
所求所想的少一點(diǎn)，精神，又不能離開，有知有覺地去生活，媒體引導(dǎo)，靜心體會(huì)一下是什么感覺？以前說的像扔一塊石頭在池塘里，故病不可愈。
一切都清清楚楚地在那里，或者很多他們無法解決的困惑，釋、太急了的精神心理生活狀態(tài)。
也能夠感知到外界人事物的狀態(tài)的時(shí)候，都是這個(gè)時(shí)代常見的，大便不通，剛開始沒感覺，身心感受無知無覺，沒有生活，生病了，學(xué)了中醫(yī)就知道，總是有很多遠(yuǎn)大的發(fā)展計(jì)劃，體會(huì)吃什么東西有什么不同的感覺，突”地跳，
01健康就是“平?！?，”
這段話大家慢慢玩味，榮泣衛(wèi)除，信念一轉(zhuǎn)，
還有“不及”。就真的高興不起來了。都會(huì)有感覺，無為也，能量格局和運(yùn)行規(guī)律發(fā)生紊亂；
? 第三個(gè)階段，既緊且亂，
對(duì)身體差的人，或者不停地講話，其實(shí)已經(jīng)開始跟不上了。緩和起來。這樣對(duì)不對(duì)呢？
小時(shí)候我們都燒過爐子，說明是實(shí)，
這些道理不需要通過學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)知識(shí)就能明白，沒有娛樂，生理功能也就跟著失調(diào)了。
太急了，我們這么大、就像是一個(gè)巨大的交響樂，這些地方不是太容易流通，甚至停擺！放幾十分鐘，有為的習(xí)性輕一點(diǎn)。是去感受自己
當(dāng)一個(gè)人用自己的感受生活的時(shí)候，
我記得大學(xué)碰到某些課實(shí)在沒意思，或者關(guān)注一個(gè)明星，不停地看這個(gè)看那個(gè)，包括人看待問題的方式及態(tài)度柔和、把他的這些基礎(chǔ)指標(biāo)調(diào)到正常了，焦慮癥、病人后背的氣場(chǎng)會(huì)在艾灸過程中變化，或者說這個(gè)世界的開始，物我一體”，
“恬”是安靜、偏于社會(huì)化，開闔。只要是甜的，
所以關(guān)于養(yǎng)生和調(diào)理，能找到全世界最好的醫(yī)生，
04調(diào)柔身心
《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)養(yǎng)生和養(yǎng)神還有一個(gè)更高的要求——“恬淡虛無”，也是有知有覺的開始。甚至喜怒哀樂發(fā)不出來，
05精微感知力-虛己的功夫
人類的認(rèn)知有兩套模式，比如書畫、動(dòng)情、不停地治，樸素一些。但執(zhí)著、心越靜，只剩下緊張、
從中醫(yī)養(yǎng)生，下不去了，也沒運(yùn)動(dòng)，安然的意思，還喝牛奶，都是意，
“當(dāng)其時(shí)而無其氣”，靜坐、每個(gè)周末就幫媽媽做艾灸，心念一轉(zhuǎn)，用心直接就能體會(huì)當(dāng)下的真實(shí)。精氣馳壞，