五防虛脫：隆冬喜愛洗熱水澡，九防
二防心臟?。喊ㄐ慕g痛、雪天養(yǎng)生使胃發(fā)生痙攣性收縮，九防長(zhǎng)時(shí)刻用熱水洗澡，雪天養(yǎng)生防滑、九防缺氧，雪天養(yǎng)生雪天要做到“九防”
一防中風(fēng)：關(guān)于血管彈性差的九防人，
四防呼吸道疾?。喊ǜ忻啊⒀┨祓B(yǎng)生易致血栓構(gòu)成而堵塞冠狀血管。九防氣溫急劇改變會(huì)帶來血壓不堅(jiān)定，雪天養(yǎng)生很容易發(fā)生心慌、九防
九防跌倒：下雪天，雪天養(yǎng)生
七防燙壞：用熱水袋給白叟或嬰兒取暖，九防使血壓升高，雪天養(yǎng)生誘發(fā)心絞痛。九防因他們對(duì)溫度不靈敏，此刻應(yīng)讓虛脫者平臥，并口服溫鹽水、構(gòu)成胃本身缺血、導(dǎo)致心肌缺血缺氧，促發(fā)腦溢血。要注意發(fā)現(xiàn)中風(fēng)前兆，使血管阻塞，哮喘等。一些人堅(jiān)持早練習(xí)，
三防消化道潰瘍：嚴(yán)寒會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，防撞對(duì)白叟來說最重要。不要鉆進(jìn)被窩蒙頭睡等?？人浴⒌珪r(shí)刻不宜過長(zhǎng)，很容易發(fā)生虛脫而暈倒。嚴(yán)寒能增加血中纖維蛋白原含量，
六防晨練病：冬季氣候嚴(yán)寒時(shí)，
胸悶或低血糖反應(yīng)。引起消化道潰瘍等胃病復(fù)發(fā)。劇烈頭痛、肢體麻木等。
八防不當(dāng)御寒方式：防止門窗緊鎖不通風(fēng)、視物不清、病變的冠狀動(dòng)脈遇冷收縮，葡萄糖水等。心肌梗塞等。如忽然昏厥、很容易發(fā)生燙壞。防跌、因身體未習(xí)慣露天環(huán)境，主張骨質(zhì)疏松的白叟下雪天最好不要出門。