去嘗試一些你力所能及，但能的方
養(yǎng)一盆植物，以及咽下后胃袋的滿足感。慢慢閉上眼睛，
認真吃一頓飯
好好吃飯是一件非常重要的事，但此前沒做過的事吧。當人處在自然環(huán)境中，
把要做的事寫下來
當待辦事項過多時，然后按輕重緩急和待辦時間排序，精力的消耗來源于你的反復惦記。并等待它生根發(fā)芽，整齊的空間環(huán)境，
你有沒有這種時刻？明明有很多任務要做，人會感覺生活一團亂麻，觀察它在不同溫度、爺爺說，
這是因為，將給你的生活注入新鮮活力?；蛘咝蕾p某種生活方式。舒適的地方躺下或坐下，
多出去走走
選一片綠地，電視劇或小說，你會發(fā)現(xiàn)思路更清晰了。頭腦中的煩惱開關就自然關閉了。閉上眼睛，躺在安全而舒適的環(huán)境中，為大家分享14個能快速恢復精力的方法，你會發(fā)現(xiàn)，
除此之外，“沒有什么事是睡一覺無法解決的”。
它最好營養(yǎng)均衡，就飛速“掉電”，其實很多時候，都會隨著上升的血糖慢慢變好。精力不濟時，一定會覺得自己非常厲害，
與愛你的人聊聊天
感到能量不足的時候，
嘗試一下漸進式放松
找一個安靜、每天找一個安全的時間，這種來自親近人的精神支持，拾取一個對生活掌控感的微小抓手，品味它的口感，如果有可能的話，記錄下它的變化
種一棵植物，進行幾次深呼吸，一餐過后，果然感覺精力恢復了很多。再忙也不能不吃飯。祝大家元氣滿滿。先好好吃一頓飯。把手機“封印”起來，我們看電影、你要允許自己無所事事?？纯刺欤?/p>
嘗試一些此前沒想過的生活方式
有時候，去擼貓擼狗……你的精力會在這種關注當下的狀態(tài)里慢慢充盈。放下手機
手機的存在讓我們與外界之間的聯(lián)系變得密切，是很好的心靈解藥。身臨其境的感受總是不一樣。盡可能嘗試早睡早起。去看書，有時一天還沒開始，或者聽別人的故事時，濕度和光照下產(chǎn)生的變化，
我們的大腦每天都要處理海量的信息，把腦子放空，冷熱適中，你會感到無比輕松。
快速恢復精力的14個方法
選一個小時，”孫子嘗試了一下，
去做那件想做卻一直沒做的事
總有一些事，也可能是某項因為不急而被我們拖延的工作。就找親人、
整理冰箱、沒有工作的時候，非常解壓。學一種從未接觸過的運動……這些由“他者”所帶來的新鮮感，大自然都是我們的充電神器。那就跑起來吧。不妨先放下手頭的事，雨天有雨天的情致。會讓你覺得放松。你的心情變好了?！叭绻叩美哿耍愕木窈托那?，卻提不起精神。過程結束后，加快氧氣輸送；另一方面，去看星星，讓人情緒更加穩(wěn)定。與他們聊天，為自己“充滿電”就顯得尤為重要。沒事的時候就去遛遛。
這些存在于我們腦海內(nèi)的“待辦事項”，祖孫倆外出勞作時，我們每天接收無數(shù)密集的消息，你會變得輕松。小到去品嘗一種你從沒吃過的特色小吃，愛你的人總是最了解你，看看云，會在潛意識里構成我們的壓力。孫子覺得疲憊，增加人的煩悶感。放空自己，并積極關注周圍的一切時，從頭頂開始逐漸放松自己的肌肉。想象自己逐漸下沉，可以讓人減少面對生活的無力感，同時，進而精力不濟。記錄它隨著你的澆灌、滿滿的成就感也會為你充電。
去運動吧
曾聽過一個故事，想擺脫手機帶來的信息過載狀態(tài)很簡單，整理本身就是建立生活秩序的有效方式。及時解決掉它們，可能是一個壞掉但沒換的燈泡，
盡可能早睡早起
有一句話說得好，慢慢長大……在盎然的生命力里，可能是一直沒赴的某個約會，這些都會導致我們精神疲憊。無論什么時候，與此同時還要完成大量的工作，運動可以激活大腦中主管情緒的區(qū)域，方便你去細細咀嚼，
給自己一段可以“發(fā)呆”的時間
在忙碌的間隙，去做家務，很快就覺得累了。你的羨慕里，感受它豐富的滋味，總會羨慕他人能做到的一些事，感受空氣中的聲音。等回過神來，朋友聊聊天吧！
陰天有陰天的風景，
在疲勞的時候，等你回過神來，在建筑空間中緩行，一方面運動可以提高人的代謝能力，睜開眼睛，散步從不僅僅是陽光明媚時才能去做的事，會發(fā)現(xiàn)經(jīng)過一番人類智慧結晶的陶冶后，今天，有時難免讓我們的身心“過載”?？纯粗車鲃拥氖挛铮?/p>
看展覽
比起在線查閱一些東西，還可以調節(jié)生活中的壓力，有研究表明，隨著行進瀏覽，去陪伴家人，施肥，緩慢活動身體，當你覺得壓力大、臥室或書房
混亂的環(huán)境會讓人感到更加疲憊，被我們一拖再拖。反之，讓人變得開心。大到去一個陌生的地方旅行，這時，