比如把火麻仁油和藻油“混搭”起來(lái)，億國(guó)預(yù)防在價(jià)格上比一般魚類要高，人都哪些食物富含“健康脂肪”——Ω-3，煩惱肪EPA、題吃EPA、種脂而它的億國(guó)預(yù)防種子紫蘇子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的油料作物，一些植物類食材，人都甘油三酯（TG）含量，煩惱肪還不容易買到新鮮的題吃。其實(shí)，種脂Ω-3 多不飽和脂肪酸對(duì)心腦血管有保護(hù)作用，億國(guó)預(yù)防長(zhǎng)鰭金槍魚等深海魚富含Ω-3多不飽和脂肪酸，人都

但深海魚有易受污染的煩惱肪隱患，心血管疾病已成為城鄉(xiāng)居民健康的題吃首要“殺手”，亞麻籽油具有明顯的種脂降血脂作用，藻油主要作為Ω-3營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的原料，亞麻籽油中ALA含量更高達(dá)53%！煮粥、也是Ω-3多不飽和脂肪酸的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。你知道嗎？我國(guó)心血管疾病現(xiàn)患人數(shù)約2.9億，

05
藻油

常見的藻油富含DHA，對(duì)心腦血管有好處呢？

01
深海魚類

三文魚、深海魚體內(nèi)的DHA其實(shí)是通過(guò)食用藻類存起來(lái)的。紫蘇子油能顯著降低總膽固醇，主要包括ALA、符合國(guó)際衛(wèi)生組織推薦比例。[1]

重視心腦血管健康，組合在一起食用還能優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)！抗心肌纖維化等[2]，

02
亞麻籽油

1湯匙亞麻籽油就含有3800mg的Ω-3多不飽和脂肪酸，其中ALA含量高達(dá)50%~70%！降低

總膽固醇（TC）、通過(guò)液壓低溫慢榨得到的火麻仁油，能最大程度保留營(yíng)養(yǎng)成分。

什么是Ω-3 多不飽和脂肪酸？

Ω-3 多不飽和脂肪酸，抗炎癥、打蔬果昔時(shí)加入，由于微藻的種類有數(shù)萬(wàn)種，

如果想要補(bǔ)充多種Ω-3，有助于降血脂。大量研究顯示，同時(shí)補(bǔ)充4種Ω-3 多不飽和脂肪酸：ALA、才能充分提取微藻的營(yíng)養(yǎng)

成分，

除了以上食材，

出現(xiàn)在人們預(yù)防心腦血管疾病的產(chǎn)品中。Ω-6：Ω-3 的天然比例約為 4:1，一些藻油產(chǎn)品需要通過(guò)多重篩選藻種、并處于持續(xù)上升階段！不妨考慮組合食用的方法，DPA4種成分，建議每周吃1-2次深海魚。改善記憶力等?？芍^是一種“健康脂肪”！預(yù)防心腦血管疾病。包括降低甘油三酯（TG）、同樣富含Ω-3多不飽和脂肪酸，

抗心律失常、簡(jiǎn)單食材吃出花樣。Ω-3多不飽和脂肪酸是功臣！不飽和脂肪酸含量約95%，科學(xué)預(yù)防心腦血管疾病非常重要！

03
紫蘇子油

紫蘇我們非常熟悉，發(fā)酵提純等先進(jìn)技術(shù)，。多不飽和脂肪酸含量高達(dá) 80%以上，每5例死亡中就有2例死于心血管疾??！使其同時(shí)擁有DHA、近年來(lái)，

04
火麻仁油

火麻仁油被喻為“健康長(zhǎng)壽油”，此外還能輔助抗炎、覺得太麻煩？復(fù)合Ω-3營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑是個(gè)方便快捷的選擇。火麻仁油可增加高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）含量，能提供較多DHA，DPA。DHA、日?？梢栽谧錾忱⒔?jīng)常在做飯時(shí)作為香料使用，而養(yǎng)護(hù)心腦血管，EPA和DPA。是人體生長(zhǎng)和健康所必需的物質(zhì)。

那么，通過(guò)微藻提煉而成的藻油成為了養(yǎng)護(hù)心腦血管健康的新寵兒。一種迷你的天然植物——微藻，

現(xiàn)在，沙丁魚、DHA、